スポーツ

2013年5月26日 (日)

家庭内暴力

どうせ三日坊主になるとは思うんだけど、

これ、始めました。

35までは、痩せたい、ならば食うな。

という単純な方程式で、食べなきゃそれなりに体重は落ちたけれど、今はそうもいかず。

日々、スクワット55回(ココにちなんで)はしているんですが、足の筋肉だけついても、食事制限なし、有酸素運動なし、では痩せるはずがなく。

 

このエクササイズDVD、1日20分強でok

動きもシンプルで、難しいダンスにありがちなリズム感も必要なし。

でも、筋トレ+有酸素+腹筋、ときっちり一式揃ってるので、効果ありそうな気が・・。

今のところは、20分のレッスン後、滝のような汗も出てるしさrain

けどね~、毎日・・・・・これが憂鬱なのよ。

日課としては非常につらい。

だからとりあえず、週末だけにしぼってみよっと。

それじゃ効果ないかなぁ。

第一、30日間ダイエットってタイトルに背いてるよね(笑)

もし続けられていて、効果が認められたら、また報告します。

なにもなければ、忘れてください。

 

ところで、ダンベルを使ったりもするので、危ないから、エクササイズ中はココは部屋の外に避難してもらいます。

ところが、どったんばったん、尋常でない音がするので、私が家庭内暴力でもはじめたと思ってるのか、ドアをふがふが必死に叩いて「開けろーっ」って泣き喚くの。

仕方なく、ダンベルが終わったあとでココを入れてあげると、腹筋パートで必ず胸の上に乗っかってくるという・・・。
<汚い話ですが、噴出した顔の汗を舐めたがるのよ(塩分補給)

苦しいーーーーっshocksweat01こんな苦しいエクササイズ、堪えられるのか?!?!

乗るならせめて腹の上にしてくれっ

 

↓「家庭内で暴れてはいけないの。平和が一番なの。」

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ジャンプはなるべく静かにやります。think

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